loading...
Ăn canh rong hồ, sử dụng gen nịt bụng, uống sinh tố thanh lọc cơ thể trong khoảng rau củ quả luộc… là những phương pháp mà Chriselle Lim đã khiến để giảm cân và nhanh bình phục sức khỏe sau sinh.
Chriselle Lim là một fashion icon gốc Hàn không chỉ nhiều người biết đến nhất nhị ở Hàn Quốc mà còn được biết tới đa dạng tại Mỹ và toàn quả đât. Cô cũng là một “fashion vlogger” được nhân thức tới đa dạng trên Youtube. Ban sơ Chriselle được rộng rãi người theo dõi với những đoạn ghi hình clip hướng dẫn make-up và làm cho tóc, sau đó Chriselle Lim gây tuyệt hảo với một loạt những clip mang hơi hướng handmade như: mix áo quây trong khoảng sơ mi, biên tấu với giày cao gót… Những clip này đều cực kì thông minh và có lượt view chết giả ngưởng trên Youtube. Lượt người theo dõi Chriselle vì thế cũng tăng nhanh bất tỉnh ngưởng.
Điều tuyệt hảo nhất khi nói tới nàng fashionista gốc Hàn này chính là gu ăn mặc tao nhã, thời thượng, biến hóa linh hoạt.
9 04 tuần sau sinh, Chriselle Lim lấy lại hoàn toàn vóc dáng.
Khi đang ở đỉnh cao tương lai, Chriselle Lim bất thần thông báo tin đáng mừng có bầu. Tại thời gian đó, người đẹp khá run sợ và khiếp sợ vì tin mừng này ngoài dự tính. Dĩ nhiên việc bầu bí, làm mẹ không hề tác động đến sự nghiệp cũng như phong cách phong cách của cô.
Trong thời điểm mang bầu con gái đầu lòng, Chriselle Lim tăng tới 18kg và vì là một người rất quan tâm tới bề ngoài nên sau sinh cô đã lên ý tưởnrg bài bạn dạng để gấp rút giảm cân. Chriselle Lim san sẻ: “Tôi đã thu được số đông thắc mắc: Khiến thế nào để giảm cân sau khi có em bé? Trong thai kỳ, tôi tăng 18kg và sau sinh 3 bốn tuần tôi vẫn như mang bầu 6 bốn tuần. 4 bốn tuần tiếp thoe đó tôi đã chấp hành phần lớn cách để giảm cân và cho tới khi con gái được 9 bốn tuần, tôi đã lấy lại được hoàn toàn vóc dáng như ban sơ. Tôi cho rằng nhân tố quan trọng nhất để giảm cân sau sinh là thời gian.”
Dưới đây là 7 cách thức Chriselle Lim đã thực hiện để tổng 18kg thừa ra khỏi cơ thể sau sinh đã được cô chia sớt trực tiếp:
Sinh tố thanh lọc thân thể thực từ phẩm đã hấp/luộc
May mắn là thời gian sau sinh tôi có mẹ đẻ chăm nom. Mẹ đã tự tay làm cho tôi các món sinh tố giúp thanh lọc thân thể và bắt tôi phải uống một ly mỗi buổi sáng. Ly sinh tố này không chỉ giúp tôi giảm cân mà còn rất có ích cho sức khỏe trong thời điểm nằm ổ.
Sự đặc biệt của ly sinh tố thanh lọc thân thể này với các loại sinh tố khác là chẳng hề bỏ tất cả các nhân tố tham gia trong máy xay mà bạn phải hấp hoặc luộc thực phẩm lên trước. Có hồ hết ích lợi của thực phẩm mà chỉ khi luộc lên mới có tác dụng. Thời gian đó, có 2 loại sinh tố thanh lọc cơ thể tôi thường được uống, một là trong khoảng: cà chua, cà rốt, súp lơ xanh và cải bắp; thứ 2 là từ táo, chuối và dâu tây.
Gen nịt bụng
Tôi đã mặc gen nịt bụng suốt 6 04 tuần đầu sau sinh đẻ và đây có thể nói là nhân tố vô cùng khó tính với tôi. Tôi đã mặc nó mọi nơi, khi tôi đang làm cho việc và thậm chí cả khi đang ngủ. Tôi không nghĩ đồ vật này lại có thể khiến cho tôi giảm cân nhưng cam kết sẽ giúp thắt chặt các cơ bụng và vị trí các cấu trúc xương .
Cho con bú
Tôi không bao giờ nghĩ là tôi có thể giảm cân từ việc cho con bú nhưng 6 tháng sau sinh tôi đã nhìn thấy điều này. Cho con bú đã giúp tôi giảm đốt cháy khoảng 850calo một ngày.
Tập thể thao
6 tháng sau sinh, khi thân thể đã phục hồi hoàn toàn, tôi quay về với phòng tập. Thuở đầu là Pilates 2 tuần một lần, sau đó là boxing. Hiện nay tôi đang tập luân phiên 2 môn này và tôi nhận thấy việc luyện tập đạt hiệu quả tới tối đa. Cơ thể tôi đã có những thay đổi hoàn hảo.
Đi bộ
6 tháng đầu sau sinh khi tôi chưa đến phòng tập, tôi thường đi bộ mỗi ngày cùng chồng và đẩy con ra ngoài tắm nắng. Tôi thường lựa chọn những nơi có dốc cao để đẩy con đi, sẽ khó khăn hơn nhưng việc luyện tập liên kết vui chơi này sẽ có hiệu quả hơn.
Ăn canh rong biển
Mi-yuk-gook trong tiếng Hàn hay còn được gọi là canh rong hồ có hồ hết lợi ích hoành tráng. Súp rong hồ có chứa phổ biến dưỡng chất đặt biệt giúp bà mẹ sau sinh phục hồi cơ thẻ rất với tốc độ cao. Trong canh rong đại dương còn chứa phổ quát khoáng vật và các loại vitamin quan trọng mà cơ thể đã đánh mất đi trong giai đoạn sinh nở. Ngoài ra đó còn giàu chất xơ hòa tan – một loại chất được động viên dùng để giảm cân và rất khả quan cho hệ tiêu hóa. Món ăn này cũng vô cùng ngon miệng mà bạn nào cũng có thể ăn.
Uống trà thảo mộc
Tôi là một người nghiện trà thảo mộc và tôi đã uống đồ uống này trong liền 3 năm (trừ thời gian cho con bú). Trong loại trà này có chứa phổ biến vitamin B và các giễu cợt phẩm sinh vật học, giúp hỗ trợ việc giảm cân và khiến cho tăng năn lượng, tốt cho hệ tiêu hóa và giải độc cơ thể. Tôi thường thưởng thức một ly trà này mỗi buổi sáng.
Tôi cũng muốn thể hiện sự quan trọng thêm rằng không chỉ thi hành một trong những cách thức này để giảm cân mà phải chấp hành cùng lúc hồ hết và cũng phải có một lối sống kỹ thuật, kiên cường. Thêm nữa, cơ thể mỗi người là khác nhau và đây là kinh nghiệm riêng của tôi và chờ đợi khách hàng cũng sớm lấy lại được vóc dáng như ước muốn.
loading...
Xem nhiều hơn: mẹo vặt hay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét