1. Theo dõi bằng lịch
Theo tấn sĩ Alan Copperman – giám đốc trọng tâm Y tế Mount Sinai (New York, Mỹ): “Thiếu phụ có chu kỳ kinh nguyệt đều dặn thì thời điểm trứng rụng sẽ luôn luôn là trước ngày 14 của chu kỳ.” Dĩ nhiên không hề người nào cũng may mắn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là 28 ngày mà có những người chỉ 23 ngày hay có những chị em lên tới 35 ngày. Vì thế việc biên chép lại trong một cuốn lịch rất quan trọng.
Để xác định được ngày dễ dàng thụ thai, chị em cần:
- Ghi rõ chu kỳ kinh nguyệt từng bốn tuần (chí ít từ 3-6 04 tuần)
- Trừ đi 18 ngày với chu kỳ kinh nguyệt dài nhất.
- Trừ đi 11 ngày với chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất.
Khung thời gian giữa chính là những ngày bạn màu mỡ nhất và dễ có thời cơ thụ thai.
2. Đo nhiệt độ cơ thể
Để biết được đúng đắn ngày trứng rụng bằng cách đo nhiệt độ thân thể, người thiếu nữ phải đo hàng ngày và nên đo tham gia buổi sáng khi thức giấc.
Cần biết rằng nhiệt độ cơ thể chỉ đổi mới rất bé bỏng trong khoảng 0,2-0,5 độ C nên bạn cần có công cụ đúng mực. Ngoài ra, việc bạn uống một ly nước hot hay lạnh, thậm chí là tấn công răng cũng có thể thay đổi chút nhiệt độ trong thân thể. Bởi vậy tốt nhất nên đo vào sáng sớm trước khi ra khỏi giường.
Ngay sau khi trứng rụng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao một tí. Dù trứng đã rụng nhưng vẫn có thể sinh tồn trong khoảng 12-24 giờ nên vẫn đủ thời điểm để phi tần chồng bạn làm “chuyện ấy” với hy vọng sẽ thụ thai.
3. Nhận diện chất nhầy ở cũ kĩ tử cung
Qui định này được áp dụng với những người có tâm lý thoải mái bởi dịch nhày cổ tử cung có thể đổi mới do găng, mệt mỏi hay khiến việc quá sức.
Với hiệ tượng này, mẹ chỉ cần theo dõi tiết dịch âm đạo của mình thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu như ngay sau thời điểm “đèn đỏ”, âm đạo sẽ khá khô ráo thì đến ngày trước và đúng ngày trứng rụng, tiết dịch âm đạo của bạn sẽ hiện ra khá đa dạng, thường có cảm giác ẩm thấp, suôn sẻ và giống như tròng trắng trứng sống.
Ngày mà tiết dịch âm đạo sinh ra đa dạng nhất chính là ngày trứng rụng và đây chính là thời điểm bạn dễ ợt thụ thai nhất.
4. Sử dụng kính hiển vi
Cam kết không khách hàng nào tin rằng quan sát nước bọt cũng có thể nhận diện được ngày trứng rụng ở thiếu nữ nhưng đây là sự thật. Nồng độ estrogen tăng trong thời gian trứng rụng sẽ khiến nước miếng của người đàn bà có sự thay đổi. Cụ thể khi một người thiếu phụ khởi đầu rụng trứng, nước miếng sẽ chia thành một mô phỏng tinh thể giống như dương xỉ. Những tinh thể này khởi đầu sinh ra khoảng 3-5 ngày trước rụng trứng. cho phép nhận thấy thời gian cao điểm của tài năng sinh sản.
Việc mẹ cần làm là dùng miếng gạc thấm nước bọt và soi dưới kính hiển vi hoặc sử dụng công cụ nhận biết ngày rụng trứng bằng nước bọt có bán trên thị trường.
5. Dùng que thử rụng trứng
Đối với những chị em có chu kỳ kinh không đều hoặc không có thời điểm để theo dõi nhiệt độ cơ thể cũng như dịch nhầy cũ rích tử cung thì cách dùng que thử trứng rụng là cách thức tính ngày rụng trứng thích hợp.
Que thử rụng trứng có nguyên lý rà soát sự gia tăng nồng độ hormon luteinizing hormone (LH) trong nước giải. Nếu hàm lượng hormone lutein trong nước tiểu tăng thì đó là dấu hiệu cho biết bạn sắp rụng trứng. Que thử rụng trứng được thử với nước đái và khi có kết quả dương tính (2 vạch rõ) cho biết thời gian bạn sẽ rụng trứng sau đó khoảng 24-36 giờ.
Xem tại: mẹo vặt
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét